Our Blog

Học thiền ở đâu cho người mới bắt đầu?

Từ xưa đến nay, thiền là một phương pháp rèn luyện sức khỏe được các nhà nghiên cứu, được y học đánh giá cao. Thiền không chỉ mang lại những lợi ích về thể chất mà còn mang lại cả những lợi ích về tinh thần. Chính vì vậy, các bạn nên học thiền để giúp cho thân thể khỏe mạnh, bình an hơn. Tuy nhiên, thiền là một phương pháp rất khó, bạn nên tìm các khóa dạy thiền để bắt đầu học tập. Để có những bước cơ bản, nền móng vững chắc trong quá trình thiền, các bạn có thể tham khảo khóa học dạy thiền của Trung Tâm Dưỡng Sinh Thiền Việt.

Lớp học thiền ở Hà Nội

Trung tâm khai giảng lớp dạy thiền sơ cấp vào 18 giờ ngày 08/04/2017 ở đền Voi Phục, Kim Mã, Hà
Nội
Trung Tâm Dưỡng Sinh Thiền Việt liên tục khai giảng các lớp vào các thời gian học
linh động để mọi người chọn sao cho phù hợp với công việc với học phí là
300.000đ/tháng đối với mọi người và 200.000đ/tháng đối với sinh viên:

+ Lớp 1: Từ 18 giờ đến 20 giờ thứ 5 và thứ 7 hàng tuần.
+ Lớp 2: Từ 18 giờ đến 20 giờ thứ 7 và chủ nhật hàng tuần
+ Lớp 3: Từ 18 giờ đến 20 giờ thứ 2 và thứ 6 hàng tuần
+ Lớp 4: Từ 18 giờ đến 20 giờ thứ 3 và thứ 5 hàng tuần

Học tại Đền Voi Phục Thủ Lệ, Kim Mã, Hà Nội. Liên hệ Hotline 01674 836 836 để đăng
kí hoặc tham khảo thông tin ở facebook để biết thêm thông tin chi tiết
https://www.facebook.com/groups/thientaihanoi/

Website: Thiendoanhnhan.edu.vn
– Tham gia khóa học sẽ mang lại những hiệu quả sau: Giúp điều hòa cơ thể, mềm hóa con
người, trẻ hóa tế bào cũng như tăng sức đề kháng cơ thể, tránh mọi bệnh tật mang lại tâm
hồn bình an, an lạc nội tâm, phát triển tâm thức, khai mở tâm linh.

 

Thầy Lề Thái Bình dạy thiện tại đền voi phục

Thầy Lề Thái Bình dạy thiện tại đền voi phục

Những điều cần biết khi tập thiền


Thiền mang lại những lợi ích về cả thể chất và tinh thần, làm bạn thoải mái nhất, xóa bỏ mọi rắc rối trong tâm trí bạn, bạn sẽ tập trung nhiều hơn. Tuy nhiên, khi tập thiền cần chú ý những điều sau:
+ Nên ngồi thiền tốt nhất là vào buổi sáng (trước khi ăn sáng và sau khi ăn 1 tiếng) và buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất
+ Sau khi kết thúc bài tập ngồi thiền, bạn hãy thả lỏng cơ thể, duỗi thẳng hai chân, và lưu ý là không nên đứng thẳng ngay lúc này
+ Nên hít sâu bằng mũi đầy bụng sau đó thở ra bằng miệng một cách từ từ, nhẹ nhàng, chú ý miệng ngậm lại
+ Khi tập thiền cần ở nơi yên tĩnh, tránh mọi tiếng ồn, loại bỏ mọi suy nghĩ trong đầu, giữ cơ thể một cách thoải mái nhất, an lạc tại tâm
+ Khi có một hình ảnh nào diễn ra trong đầu bạn, hay quan sát nó thật kĩ, bất kể là hình ảnh xấu hay đẹp, bạn cũng cứ thản nhiên đón nhận, chỉ cần thỏa mái đón nhận
+ Đặc biệt khi ngồi thiền bạn không nên vội vàng, không nên hấp tấp khi luyện tập bởi thiền là giúp ta bình tâm lại, nên đừng để vướng bận bất cứ điều gì, có như vậy thì mới đạt được hiệu quả một cách tốt nhất. Điều gì đến ắt sẽ đến. Nên bạn chỉ cần cứ thiền thôi giữ tâm bình an

Hi vọng, các thông tin trên sẽ giúp các bạn hiểu thêm về phương pháp thiền. Hãy tham gia các khóa học dạy thiền tại Trung tâm Dưỡng Sinh Thiền Việt để có một sức khỏe tốt nhất nhé

Học thiền ở đâu cho người mới bắt đầu?
5 (100%) 2 votes

Leave a Reply